Le bien-être, un vaste programme qui démarre par la respiration !

Les raisons pour lesquelles une personne cherche à retrouver du bien-être sont extrèmement variées : Mieux vivre maladies,  handicaps, troubles fonctionels, gestion des transitions, du temps, du stress et des douleurs physiques associées, burn out ou bore out, travail, famille, recherche de sens, gestion des émotions, etc, etc, etc. Cette liste est potentiellement sans fin…

Toutes ces raisons, aussi diverses soient-elles partagent un même point d’entrée vers le mieux être : La respiration. 

Nous respirons en moyenne 20000 fois par jour mais très peu de personnes portent véritablement leur attention sur leur respiration qui, la plupart du temps est perturbée par les cadences accélérées de notre monde moderne. Cela amène à une respiration superficielle, thoracique, à l’hyperventilation source de dysfonctionnement du schéma respiratoire aux niveaux biochimique, biomécanique et psychophysiologique.

Notre école de respiration basée sur la méthode “Oxygen Advantage” et “Buteyko Clinic International” mise au point par Patrick Mc Keown s’appuie sur les travaux du docteur Konstantin Buteyko qui en 1952 a re-découvert les bienfaits de la respiration nasale, légère, lente et profonde.

Nos cours abordent les fonctionalités naturelles anatomiques et physiologiques de notre corps pour optimiser le transport d’air vers les poumons, les échanges gazeux entre les alvéoles pulmonaires et notre systême sanguin, l’apport optimum de carburant à nos cellules et la régulation du systême nerveux autonome. Les résultats positifs d’une reprise en main de sa respiration sont vite observables. Le processus de ré-éducation de l’ensemble du schéma respiratoire peut quant à lui prendre plusieurs mois. 

Notre camp de base avec notre écolodge “Båthuset”  se trouvent dans un environnement propice pour recharger les batteries et offrent un confort simple et ressourçant. C’est dans ce contexte de grande nature que nous accueillons notre clientèle.

N’hésitez pas à prendre contact. 
Séances possibles en distanciel et bientôt en présentiel.