UNE APPROCHE PÉDAGOGIQUE

La préparation mentale du sportif est une approche pédagogique, un entrainement qui consiste à développer des habiletés mentales dans le but d’optimiser la performance personnelle ou collective tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. Le cadre dans lequel je travaille en préparation mentale du sportif comporte deux axes principaux :

UN TRAVAIL D’ÉQUIPE

C’est un travail d’équipe entre le(s) sportif(s), l’entraineur et le préparateur mental.

LES POINTS PRINCIPAUX SUR LESQUELS JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER

  • Objectiver la fixation des buts sportifs
  • Clarifier les facteurs de motivation
  • Renforcer  la confiance en soi
  • Limiter les pensées négatives
  • Renforcer le discours interne positif
  • Prendre les choses pour ce qu’elles sont (réalité objective)
  • Favoriser l’intégration du schéma corporel
  • Faciliter l’apprentissage technique du geste sportif
  • Réguler le stress et notamment dans un contexte de compétition
  • Gérer les émotions (peur, colère, etc)
  • Gérer les efforts
  • Favoriser la récupération, la détente et la dynamisation
  • Optimiser la concentration
  • Permettre de mieux se connaître
  • Affiner la capacité de perception
  • Faciliter la mémorisation
  • Renforcer la cohésion d’équipe


UN CHEMIN RAPIDE VERS L’AUTONOMIE

Pour un accompagnement sur un thème spécifique, le protocole dure en général de 6 à 12 semaines à raison d’une heure par semaine.

Un suivi plus approfondi peut être envisagé notamment pour les SHN mais le but est d’enseigner des techniques et outils que le sportif apprend à utiliser de manière autonome le plus rapidement possible. 

PRENDRE CONTACT

Quelque soit le sport que vous pratiquez, vous avez une grande ambition et la volonté d’être accompagné dans votre progression, vous traversez un moment de doute, un manque de confiance en vous, la peur de décevoir, la peur de l’échec ou de la victoire, une chute de performance, n’hésitez pas à me passer un coup de fil ou à m’envoyer un message. Un échange direct vaut mieux que de longs textes ou de
grands discours.

Mon cabinet se trouve à Sommarøy, Tromsø, au nord du cercle polaire mais les consultations en visio permettent de briser les distances 🙂 

Je consulte également en présentiel en français et en anglais

Bien à vous

 
 
 
 
  
“Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible”
Antoine de Saint-Exupéry
 
 
Contact

0047 993 62 570 (What’sApp)

 
Sophrologue certifié RNCP, Sophrologie psycho-comportementale, spécialisation préparation mentale du sportif (EFDS)
 

Selon le code déontologique de la profession, le sophrologue est tenu au strict secret professionnel.

Instructeur OxygenAdvantage

Prix :
1 heure individuel : 1000 Nok ou 80€/pers – la première séance est gratuite
Pour les équipes, un prix sera fait sur demande en fonction du nombre de participants.


MA MOTIVATION

Le sport, l’accompagnement et la performance ont toujours fait partie de mon coeur de métier. Devenir préparateur mental en intégrant cette activité dans mon programme professionnel fut pour moi une évidence.

L’étude approfondie de l’histoire de l’exploration polaire, des avancées en thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, d’ouvrages sur le dépassement de soi ou de l’engagement ont été depuis longtemps une formidable source d’inspiration pour étudier méticuleusement les mécanismes et les leviers de la victoire
 
La sophrologie psycho comportementale et ma spécialisation en préparation mentale du sportif ainsi que ma certification d’instructeur en respiration fonctionnelle, m’ont par ailleurs permis de structurer ma méthode et d’acquérir de nombreux outils supplémentaires qui ont enrichi mon expérience.
 

Ainsi l’ensemble de mon parcours m’a conduit, au fil des ans, à mettre au point ma propre méthode

de préparation mentale du sportif. 

 
 
 
 
 
 
 
UN FOCUS PARTICULIER SUR LA COURSE AU LARGE

Parce que j’ai passé ma vie sur l’eau à bord de voiliers, un(e) compétiteur(trice) en voile peut se sentir plus rapidement en confiance si elle ou il sait que je suis sensibilisé au jargon de la discipline et à ses problématiques. Cela ne garantit évidemment pas le lien de confiance essentiel nécessaire mais peut y contribuer.


SÉMINAIRES

Lors de séminaires d’équipe, notre éco-lodge peut accueillir sur place une équipe de 10 personnes. Si le nombre de personnes est plus grand, nous avons sur l’archipel de Sommarøy une grosse capacité d’accueil (hébergement, salles de réunion, etc)

Art Inuit Gjoa Haven, Nunavut. Visage sculpté dans une vertèbre de baleine. Illustration Philippe Gaudrot