UNE APPROCHE PÉDAGOGIQUE
La préparation mentale du sportif est une approche pédagogique, un entrainement qui consiste à développer des habiletés mentales dans le but d’optimiser la performance personnelle ou collective tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. Une vie d’expéditions, d’engagements sur des terrains réputés hostiles et une immense curiosité sur le dépassement de soi et la performance, m’ont permis de mettre au point ma propre méthode, véritable caisse à outils pratiques et efficaces que le sportif peut rapidement utiliser en autonomie. Ces outils sont issus et inspirés de deux disciplines principales :
- La sophro-pédagogie-sportive en sophrologie psycho-comportementale
- La méthode OxygenAdvantage.
Ils permettent au sportif, au fil des séances, de découvrir et suivre un parcours sur mesure basé sur une relation équilibrée avec soi même, ses relations, son environnement afin de définir, garantir ou simplement confirmer une trajectoire et une raison d’être qui ont du sens.
UN TRAVAIL D’ÉQUIPE
C’est un travail d’équipe entre le(s) sportif(s), l’entraineur et le préparateur mental.
LES POINTS PRINCIPAUX SUR LESQUELS JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER
- Objectiver la fixation des buts sportifs
- Clarifier les facteurs de motivation
- Renforcer la confiance en soi
- Limiter les pensées négatives
Renforcer le discours interne positif- Prendre les choses pour ce qu’elles sont (réalité objective)
- Favoriser l’intégration du schéma corporel
- Faciliter l’apprentissage technique du geste sportif
- Réguler le stress et notamment dans un contexte de compétition
- Gérer les émotions (peur, colère, etc)
- Gérer les efforts
- Favoriser la récupération, la détente et la dynamisation
- Optimiser la concentration
- Permettre de mieux se connaître
- Affiner la capacité de perception
- Faciliter la mémorisation
- Renforcer la cohésion d’équipe
UN CHEMIN RAPIDE VERS L’AUTONOMIE
Pour un accompagnement sur un thème spécifique, le protocole dure en général de 6 à 12 semaines à raison d’une heure par semaine.
Un suivi plus approfondi peut être envisagé notamment pour les SHN mais le but est d’enseigner des techniques et outils que le sportif apprend à utiliser de manière autonome le plus rapidement possible.
PRENDRE CONTACT
Quelque soit le sport que vous pratiquez, vous avez une grande ambition et la volonté d’être accompagné dans votre progression, vous traversez un moment de doute, un manque de confiance en vous, la peur de décevoir, la peur de l’échec ou de la victoire, une chute de performance, n’hésitez pas à me passer un coup de fil ou à m’envoyer un message. Un échange direct vaut mieux que de longs textes ou de
grands discours.
Mon cabinet se trouve à Sommarøy, Tromsø, au nord du cercle polaire mais les consultations en visio permettent de briser les distances 🙂
Je consulte également en présentiel en français et en anglais
Bien à vous
0047 993 62 570 (WhatsApp)
Selon le code déontologique de la profession, le sophrologue est tenu au strict secret professionnel.
Instructeur OxygenAdvantage 
Prix :
1 heure individuel : 1000 Nok ou 80€/pers – la première séance est gratuite.
Pour les équipes ou les accompagnements de longue durée un prix sera fait sur mesure.
Parce que j’ai passé ma vie sur l’eau à bord de voiliers, un(e) compétiteur(trice) en voile peut se sentir plus rapidement en confiance si elle ou il sait que je suis sensibilisé au jargon de la discipline et à ses problématiques. Cela ne garantit évidemment pas le lien de confiance essentiel nécessaire pour un accompagnement mais peut y contribuer.
Lors de séminaires d’équipe, notre éco-lodge peut accueillir sur place une équipe de 10 personnes. Si le nombre de personnes est plus grand, nous avons sur l’archipel de Sommarøy une grosse capacité d’accueil (hébergement, salles de réunion, etc)
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