UNE APPROCHE PÉDAGOGIQUE
La préparation mentale est aujourd’hui quasi systématique dans le sport de haut niveau mais de plus en plus de pratiquants y font appel quelque soit leur niveau de pratique. C’est une approche pédagogique, un entrainement qui consiste à développer vos habiletés mentales dans le but d’optimiser vos performances personnelles ou collectives tout en favorisant le plaisir et l’autonomie. Il s’agit de mettre à votre disposition une véritable boite à outils utile et efficace que vous pourrez rapidement utiliser en autonomie. Ces outils sont abordés dans le cadre de deux disciplines :
- La sophro-pédagogie-sportive en sophrologie psycho-comportementale
- La méthode OxygenAdvantage.
Au fil des séances, vous découvrez et suivez un parcours sur mesure basé sur la confiance et la transparence réciproque avec votre préparateur mental vers un rapport objectif, équilibré et bienveillant avec vous même, vos relations, votre environnement afin de définir, modifier ou confirmer une trajectoire et une raison d’être qui ont du sens pour vous. Il s’agit le plus souvent d’élaguer plutôt que charger, libérer plutôt que contraindre, pour trouver la voie qui vous permettra de livrer en compétition une prestation égale à celle que vous pouvez fournir lors des bons entrainements, limiter le bruit mental en vous ancrant dans l’action et enfin transformer le stress de la compétition en vecteur fertile pour vous dépasser. Pour chacune et chacun ce chemin est différent et se construit avec les leviers et jalons qui sont les votres.
UN TRAVAIL D’ÉQUIPE
C’est un travail d’équipe entre le(s) sportif(s), l’entraineur et le préparateur mental.
LES POINTS PRINCIPAUX SUR LESQUELS JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER
- Objectiver la fixation des buts sportifs
- Clarifier les facteurs de motivation
- Renforcer la confiance en soi
- Limiter les pensées négatives
Renforcer le discours interne positif- Prendre les choses pour ce qu’elles sont (réalité objective)
- Favoriser l’intégration du schéma corporel
- Faciliter l’apprentissage technique du geste sportif
- Réguler le stress et notamment dans un contexte de compétition
- Gérer les émotions (peur, colère, etc)
- Gérer les efforts
- Favoriser la récupération, la détente et la dynamisation
- Optimiser la concentration
- Permettre de mieux se connaître
- Affiner la capacité de perception
- Faciliter la mémorisation
- Renforcer la cohésion d’équipe
UN CHEMIN RAPIDE VERS L’AUTONOMIE
Pour un accompagnement sur un thème spécifique, le protocole dure en général de 6 à 12 semaines à raison d’une heure par semaine.
Un suivi plus approfondi peut être envisagé notamment pour les SHN mais le but est d’enseigner des techniques et outils que le sportif apprend à utiliser de manière autonome le plus rapidement possible.
PRENDRE CONTACT
Quelque soit le sport que vous pratiquez, vous avez une grande ambition et la volonté d’être accompagné dans votre progression pour atteindre vos objectifs, vous traversez un moment de doute, une blessure, une chute de performance, n’hésitez pas à me passer un coup de fil ou à m’envoyer un message. Un échange direct vaut mieux que de longs textes ou de
grands discours.
Mon cabinet se trouve à Sommarøy, Tromsø, au nord du cercle polaire mais les consultations en visio permettent de briser les distances 🙂
Je consulte également en présentiel en français et en anglais
Bien à vous
0047 993 62 570 (WhatsApp)
Selon le code déontologique de la profession, le sophrologue est tenu au strict secret professionnel.
Instructeur OxygenAdvantage 
Prix :
1 heure individuel : 850 Nok (70€)/pers – la première séance est gratuite.
Pour les équipes ou les accompagnements de longue durée un prix sera fait sur mesure.
Parce que j’ai passé ma vie sur l’eau à bord de voiliers, un(e) compétiteur(trice) en voile peut se sentir plus rapidement en confiance si elle ou il sait que je suis sensibilisé au jargon de la discipline et à ses problématiques. Cela ne garantit évidemment pas le lien de confiance essentiel nécessaire pour un accompagnement mais peut y contribuer.
Lors de séminaires d’équipe, notre éco-lodge peut accueillir sur place une équipe de 10 personnes. Si le nombre de personnes est plus grand, nous avons sur l’archipel de Sommarøy une grosse capacité d’accueil (hébergement, salles de réunion, etc)
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